Receitas de chás calmantes
Os chás são uma ótima opção para quem busca bebidas saudáveis, pois geralmente são ricos em antioxidantes, alguns chás, como o chá verde, têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.
Além disso, os chás são uma ótima opção de bebida para aqueles que procuram perder peso, pois podem ajudar a aumentar o metabolismo e reduzir a fome.
Eles também podem servir como bebidas calmantes e são benéficas para aliviar o estresse, ansiedade e outras emoções negativas, essas bebidas calmante geralmente são feitas com plantas e ervas que contêm propriedades calmantes e ansiolíticas. Por exemplo, chás com ervas como camomila, valeriana, melissa e erva-cidreira podem ajudar a acalmar a mente e o corpo.
Chá de Camomila
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de flores de camomila
- 1 xícara (chá) de água
Modo de Preparo:
Ferva a água e desligue o fogo, em seguida adicione as flores de camomila e tampe a xícara, deixe descansar por cerca de 5 minutos, coe e sirva.
Chá de Hortelã
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de folhas de hortelã
- 1 xícara (chá) de água
Modo de Preparo:
Ferva a água e desligue o fogo, após adicione as folhas de hortelã e tampe a xícara, deixe descansar por cerca de 5 minutos, coe e sirva.
Chá de Melissa
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de folhas de melissa
- 1 xícara (chá) de água
Modo de Preparo:
Ferva a água e desligue o fogo, adicione as folhas de melissa e tampe a xícara. Deixe descansar por cerca de 5 minutos, coe e sirva.
